Kendall Jenners citater om mental sundhed: Alt, hvad hun har sagt om at håndtere sin angst

Fokuserer på sig selv. Kendall Jenner har åbnet op for sin kamp med angst gennem årene og afsløret, hvordan hun har arbejdet for at holde sit mentale helbred i balance.

'Jeg har kæmpet med angst i årevis, og det kan have gode og dårlige dage,' sagde han Kardashians stjerne fortalte Vogue i et interview i august 2022. 'Hvis jeg har brug for at slappe af, gør jeg virkelig et punkt for at tage 15 minutter til at meditere for at afhjælpe min angst, så jeg kan få en god nattesøvn.'

Jenner afslørede, at hun forsøger at 'drikke te og slappe af ved at læse en bog' eller skrive i sin dagbog for at forsøge at bremse den søvnløshed, hun lider af i de sene timer.

Influenseren, der sluttede sig til sin families første realityshow, Holder op med Kardashians , i 2007, har ofte været vokal om psykiske udfordringer hun stod over for efter at være blevet sat ind i rampelyset og arbejdet non-stop som modemodel.

taler med i-D magasin i februar 2022 bemærkede Hulu-stjernen, at hun stadig kæmper med panikanfald, depression og følelser af angst, men begyndte at føre en dagbog som en mestringsmekanisme.

'Det er vigtigt at have et rum, der er lige til dig, hvor du kan slippe din lykke ud. Din vrede, frustrationer og stress, de ting, der skræmmer dig, de ting, der gør dig glad og endda bare ideer,' fortalte hun til publikationen og tilføjede, at hendes dagbog var en 'gammeldags' dagbog, hun låser og sætter. væk, når hun ikke bruger det.

Ud over at skrive sine følelser ud 818 Tequila grundlægger giver også tid til at læse. 'Jeg havde et panikanfald for to nætter siden, og jeg tænkte bare:' Åh, men ved du hvad? Jeg vil bare tage denne bog op og prøve at glemme,' sagde hun og tilføjede, at hun er midt i at læse Colleen Hoover ’s Det ender med os .

Udover at fortælle om hendes oplevelse og deler hendes problemer på tv har Jenner også åbnet op på de sociale medier. Reality-stjernen poster ofte beroligende billeder eller videoer med billedtekster, der opmuntrer hendes følgere til at deltage i mindfulness-øvelser sammen med hende.

'Jeg har haft lidt nedetid de sidste par dage, og nogle gange har jeg svært ved at slappe af,' delte Jenner via en karrusel af Instagram-videoer og billeder af hendes egenomsorgsværktøjer i juni 2022. Hun listede en række aktiviteter, der 'hjælp mig med at være mere nærværende og stille mit sind.'

Hendes favoritter inkluderer 'træning/ture i naturen, samvær med mine dyrebørn, meditation/ mine lydskåle :), journalføring' og 'organisering.' Hun fortsatte med at opmuntre sine fans til at finde de ritualer, der taler til dem. (Jenner har to hunde, Pyro og Mew, samt en slange ved navn Son.)

Rul ned for at se alt, hvad Jenner har sagt om hendes mentale helbred og hvordan hun klarer sig:

Hvis du eller nogen, du kender, kæmper med mental sundhed, bedes du kontakte krisetekstlinjen ved at sende en sms til HOME til 741741, ringe til National Alliance on Mental Illness-hjælpelinjen på 1-800-950-NAMI (6264), eller besøge National Institute of Mental Health hjemmeside .

Del Med Dine Venner:

brett rossi nettoværdi