Jennifer Lopez er 'altid i udvikling' og 'skubber' sig selv med sin træning: Fitness er 'meget vigtigt' for mig
Det er ikke let at opnå J. Lo-gløden. Jennifer Lopez er dedikeret til holde sin træningsrutine frisk - og er altid klar på en ny udfordring.
'Det er ingen hemmelighed, at fitness er en meget vigtig del af mit liv,' siger han Hustlers skuespillerinde, 53, fortæller Us Weekly udelukkende mens hun diskuterede hendes samarbejde med RUSTNING for deres 'Vælg mere' kampagne . 'Jeg tror, der er en positiv sammenhæng mellem træning og mental sundhed. Når du finder en god balance gennem beslutsomhed og fokus, presser vi naturligvis på for at være den bedste udgave af os selv.'
siger Lopez træning er 'en motiverende faktor' i hendes liv, fortæller Os at hun godt kan lide at svede 'først om morgenen', uanset hvad hendes 'travle tidsplan' har i vente. 'Jeg prøver at træffe gode valg og balancere min tid,' tilføjer hun.
Når det kommer til, hvad hun arbejder med i fitnesscentret, den Grammy-nominerede kan lide at blande ting sammen ofte. 'Jeg udvikler mig altid og leder efter ting, der holder mig spændt og motiveret,' forklarer hun. 'Jeg er ikke bange for at udfordre mig selv, så jeg er åben for at presse mig selv, hvilket er det, jeg gør lige nu, mens jeg øver til mit nye album, [ Dette er mig... nu ], udkommer til sommer.”
Det Anden Akt stjernes tonet fysik har været snak om Hollywood i årevis - og hun fortsætter med at tiltrække opmærksomhed da hun blotter alt i voldsomme uploads på sociale medier. I januar 2020, kendistræner Tracy Anderson åbnet op om hvordan det er at gå i fitnesscenteret med Lopez .
'At træne med hende, det er noget bemærkelsesværdigt, fordi hun er så hårdtarbejdende, og hun har en så god attitude,' fortalte Anderson eksklusivt. Os . 'Hun har stor energi. Hun er positiv og givende. Hun er bare en fantastisk kvinde.'
På det tidspunkt var 'Get Right'-sangerinden fan af kickboksning, kredsløbstræning, core work, lunges og burpees. 'Hun dukker op uanset hvad, hun tager tiden seriøst, hun kender sin krop, hun vil være sig selv,' tilføjede Anderson. 'Hun ved det lægge hårdt arbejde at få sin træning ind er en del af det.'
Tracy Anderson Method-skaberen roste Lopez's 'træningsetik' og bemærkede: 'Hun kommer aldrig ind og har ikke energi, har ikke fokus, har ikke påskønnelse. … hun gør, hvad hun vil, når hun vil.”
Lopez er altid på farten, men hun kender også vigtigheden af give hendes krop en pause . I et nyhedsbrev fra juli 2022, 'On the Floor'-kunstneren reflekteret over at opleve udmattelse i hendes tidlige karriere.
'Der var et tidspunkt i mit liv, hvor jeg plejede at sove 3 til 5 timer om natten. Jeg var på settet hele dagen og i studiet hele natten og lavede junkets og filmede videoer i weekenden. Jeg var sidst i 20'erne, og jeg troede, at jeg var uovervindelig,' skrev hun i 'On the JLo' dengang. 'Indtil jeg en dag sad i en trailer, og alt det arbejde og den stress, det førte med sig, kombineret med ikke nok søvn til at komme sig mentalt, indhentede mig.'
Lopez havde følt sig 'helt normal', før hun pludselig blev 'frossen', huskede hun. 'Jeg troede, jeg var ved at miste forstanden. ... Nu ved jeg, at det var et klassisk panikanfald forårsaget af udmattelse, men jeg havde aldrig hørt udtrykket på det tidspunkt.'
george costanza nettoværdi
Efter at have konsulteret en læge sagde den indfødte i New York, at hun 'indså, hvor alvorlige konsekvenserne kunne være af at ignorere, hvad min krop og sind havde brug for for at være sund - og det var der, min rejse til wellness begyndte .'
Hendes rejse fortsætter med BODYARMORs seneste kampagne, som hun siger var et 'nemt' samarbejde. 'Vi deler lignende værdier, når det kommer til beslutsomhed, hårdt arbejde og passion for at udfordre os selv til at gå hårdere og blive bedre hver dag,' fortæller Lopez Os . “BODYARMOR LYTE er et produkt, der har virket for mig. Jeg elsker det, fordi det ikke er tilsat sukker, og det er lavt kalorieindhold. Den er lavet med en kokosnøddevandbase og indeholder kaliumfyldte elektrolytter og antioxidanter – som bidrager til at forblive hydreret, men også hjælper mig med at genopbygge efter en intens træning, præstation eller en hel dag på farten.”
Tilmeld dig Us Weeklys gratis, daglige nyhedsbrev og gå aldrig glip af seneste nyheder eller eksklusive historier om dine yndlingsberømtheder, tv-shows og meget mere!
For mere om Lopez's fitnesshemmeligheder, se videoen ovenfor og hent det seneste nummer af Us Weekly, på aviskiosker nu.
Del Med Dine Venner:
